为进一步创造和谐美好的职场与家庭环境，促进职工心理健康、企业和谐发展，促进产改工作，让产业工人更有力量，打造“青春匠心 心居璀璨 ”的企业精神和人文气场，4月4日在区总工会和万杰制冷工会委员会的领导下，我厂组织开展了2023“虞工心居 幸福有约”心理学公益教育课程培训。

培训特邀请中国正念教育MBPE联合发起人、牛津大学正念认知治疗MBCT教师楼挺老师，楼挺老师以“减压从正念开始”为主题开展了专题讲解。

楼挺老师从正念教育的发起与定位开始讲解，让职工们了解正念教育是一项“减压、健心、育德”为一体的中国式的健康教育体系，该体系以当代心理健康科学为基础，以中国优秀传统智慧为核心，以立德树人为宗旨。之后引出什么是正念？正念即身心合一临在当下。

为了能亲身体会什么是正念，楼老师与职工们开展了一系列的课程互动、现场教学正念训练，可以有效地缓解压力、减轻对压力事件的负性评价以及面对压力时的身体反应，尤其对改善高压群体的压力反应及压力导致的健康问题十分有效。正念训练也可以极大影响对压力敏感的疾病，比如高血压、糖尿病、肠胃疾病、艾滋病、抑郁、炎症和牛皮癣。职工们全程聚精会神的参与其中。

我厂定期安排此类心理教育培训课程，体现了我厂“以人为本”的理念，万杰制冷不仅着力于为职工打造一个舒适的工作环境，还努力为职工提供一个优质的人文环境，通过各类培训，开发人的潜能，提升人的层面。在经济社会快速发展、工作生活方式快速改变的新时代，让职工们有更强的能力处理生活和工作中遇到的困难和心理压力。